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话题：养生/戒烟少酒 标题：一醉真能解千愁？八大误区要记牢_戒烟少酒_中医中药网
酒精其实是压抑剂，会麻痹大脑中枢神经，降低自控能力，令醉酒者做出平时不会做的事，所以给人的错觉是兴奋、情绪高涨；不过，随血液酒精浓度升高，身体会逐渐产生各种不适，反而令人更加抑郁沮丧。
误区一：吃肉垫底，不易醉 虽然先吃点肥腻食物，可以减缓酒精进入身体的速度，但不会减少酒精的吸收量，所以只会迟些醉，并非不易醉。相反，由于醉酒过程推迟，会令人容易多喝几杯，反而醉得更厉害，增加酒精中毒风险。 误区二：几种酒掺着喝容易醉 无论喝一种或几种酒，均不会影响身体对酒精的吸收，只要摄入酒精达到一定分量，便会令人产生醉酒感，与酒的种类无关。不过，几种酒掺着喝，对肠胃、肝脏等器官刺激较大，更容易导致肠胃不适。 误区三：酒量和身材、性别有关 一般来说，女性体内分解酒精的酶天生就比男性少，因此酒量差一些。体重、身材也是决定酒量的重要因素。摄入同等数量酒精时，胖人和高个儿的人由于体内水分和血量更多，血液中酒精浓度较低，相对不易醉，所以看上去酒量好。但是，由于对酒精的吸收还取决于很多其他因素，包括个人基因、新陈代谢率、正服用的药物等，所以，酒量不能单靠身材、性别来判断。 误区四：酒量是可以练出来的 长期喝酒，不断刺激分解酒精的酶，可能会增加其分泌量，提高分解酒精的... -
话题：养生/戒烟少酒 标题：中药汤露饮解酒醒酒_戒烟少酒_中华中医网
葛花解酲汤为解酒常用主方，载于元代李东垣之《脾胃论》。
中医认为，酒为湿热之品，其气上腾，宿醉患者因体内素有水饮，又因酒而致宿饮上冲，饮酒后往往出现恶心、口渴、头痛、头晕、无食欲等不适症状，对肝、肾、胃、脾、心脏等人体重要脏器均会造成伤害，严重的可以导致死亡。因此喝酒要预防醉酒可先吃些东西，如含高蛋白的菜类或食品或喝些豆浆等，使这些食物在胃内和酒精结合发生反应，减少对酒精的吸收。吃一些水果对于防治醉酒也有比较好的效果。若在开怀畅饮之后确有不适，也可以试试一些中药解酒方缓解症状。 葛花解酲汤 葛花解酲汤为解酒常用主方，载于元代李东垣之《脾胃论》。 取葛花、白豆蔻、砂仁各15克，干姜、神曲、泽泻、白术各6克，猪苓、茯苓、人参、陈皮各4.5克，木香1.5克，青皮1克。共为极细末，每次服9克，用白开水调匀温服或作汤剂水煎服。 方中葛花味甘、性凉，有醒脾和胃、生津止渴、解酒之功效，可使酒湿之邪从肌表而出。猪苓、茯苓、泽泻淡渗利湿，促使酒湿随小便而出。砂仁、豆蔻、青皮、陈皮、木香、干姜理气温中，疏滞消痞。砂仁、豆蔻皆能芳香醒脾、开胃和中，可止呕吐、助运化，与神曲配伍能消宿食之积，解酒化滞。饮酒多则伤脾，故用人参、白术健脾益气，且人参能增加肝脏的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而提高机体对化学物质的耐受力。诸药合用，消湿热、温中健脾之功效。无论是一时饮酒过量，还是嗜酒太过损伤脾胃均可应用此方。但需注意，人的体质有阴阳之别，故伤酒之病亦有寒化、热化之分。葛花解酲汤所治是脾胃虚寒、中阳不振、湿从寒化证候。若为阳性体质，湿从热化、湿热内盛，症见面赤烦热、口渴饮冷等，使用本方宜减去干姜、白术、木香等辛燥之品，宜改用黄芩、黄连、栀子等苦寒清热之药。 清爽露 取薄荷5克，菊花10克，葛花5克，山楂15克，白茅根15克。水煎服或开水冲泡代茶频饮。 方中薄荷味辛，性凉，归肝、肺经，可散热疏风、疏肝解郁、解毒。研究发现，薄荷有良好的解热发汗、消炎和保肝利胆功效，能预防宿醉头痛，抵御酒精对肝脏的伤害，可以用来防治酒精肝，还能保护胃黏膜。菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肝、肺经，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。可用于酒后头痛眩晕、心胸烦热、目赤肿痛等症。... -
话题：养生/戒烟少酒 标题：六种人饮酒需谨慎 适量饮酒才健康_戒烟少酒_中医中药网
酒，性温，味甘、苦、辛，具有疏通血脉、温经散寒、鼓舞阳气、助药势等功效，随着人类文明的进步，生活水平的提高，人们对健康的不断追求，适量饮酒与健康的关系成为人们关注的焦点。
酒，性温，味甘、苦、辛，具有疏通血脉、温经散寒、鼓舞阳气、助药势等功效，被后世医家广泛推崇应用，早在《汉书·食货志》云：“酒者，天之美禄， 帝王所以颐养天下，享祀祈福，扶衰养疾”且有“酒，百药之长”之说，但也有“面曲之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，若夫沉淀物度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则丧躯殒命，其害可胜言哉。”随着人类文明的进步，生活水平的提高，人们对健康的不断追求，适量饮酒与健康的关系成为人们关注的焦点。 何为适量饮酒 据世界卫生组织《国际酒精消费及危害监测指南》对饮酒者平均每次纯酒精消费量进行分级，适量饮酒：男性≤25克，女性≤15克。 六种人饮酒需谨慎 对糖尿病患者的影响 适量饮酒可以增加胰岛素敏感性、降低糖化血红蛋白水平，是血糖控制的保护因素。而大量饮酒则会显著升高空腹血糖。 对冠心病患者的影响 适量饮酒可以升高HDL-C（高密度脂蛋白）、抑制炎症反应、改善内皮... -
话题：养生/戒烟少酒 标题：如何保护好肠胃？醉了怎么解酒？_戒烟少酒_中医中药网
喝酒的时候慢慢喝，不要一饮而尽。酒精进入人体内5分钟就可以被血液吸收，喝得太快，血液浓度越来越高，很快就醉了。
先吃饭后喝酒。在喝酒之初，吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物，这些高蛋白、高脂肪食物能阻碍酒精的吸收，进入血液里的乙醇就少了很多，这样人就不容易立即“上头”。 喝酒的时... -
话题：养生/戒烟少酒 标题：烟瘾难戒中药有法_戒烟少酒_中医中药网
将槟榔(中药店有售)的两尖端磨平，顺缝中间钻一小孔，滴入烟袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。
近几年来，中医药专家们为了让更多的人摆脱香烟的危害，运用中医宣肺清热、化痰排毒药物帮助戒烟，收到良好效果。
戒烟汤
1、炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。
2、地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但要坚持3～5天，烟瘾即可逐渐降低，而且会厌恶烟味儿。
戒烟药茶
1、南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。
2、地龙12克，鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。
戒烟药酒
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话题：养生/戒烟少酒 标题：瓶中酒是好，胃中酒是毒_戒烟少酒_中医中药网
任何酒都含有酒精，喝得太多都会伤身体。所以说“胃中酒是毒”，特别是患有高血压、冠心病的老年入，一定要控制饮酒，防止心脑血管意外发病。
现在社会压力大，许多男人一下班就聚在一起喝酒，用狂侃胡说八道的方式来缓解自身的郁闷。很多商务人士更是免不了要经常在外应酬。吃饭时，为了调节气氛实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯。还有些入夜以继日，觥筹交错，虽然明知喝了伤身，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。 不少人认为少量酒精刺激能使人注意力集中，但是实际结果并非如此。少量酒精仅有一些镇静作用，摄入较多则对记忆力、注意力等有严重伤害。人们总误认为喝酒只会伤肝，伤及不到其他部位。这种认识是错误的，酒喝入肠胃后，不到5分钟就能进入血管，迅速扩散到全身。酒首先被血液带到肝脏，酒精在胃内会被化解吸收一部分，肝脏也能代谢过滤一部分。肝脏过滤后，到达心脏再到肺，从肺又返回到心脏，然后通过主动脉到静脉，再到达大脑和高级神经中枢。 所以酒精流经之处——肝、胃、心脏、大脑均可造成损害，要知道，95%的酒精由肝脏分解代谢，一次过量饮酒就相当于一次轻型急性肝炎的肝... -
话题：养生/戒烟少酒 标题：解酒保肝凉菜3款_戒烟少酒_中医中药网
苦瓜爽脆，味道香甜。促进酒精分解，减轻头痛症状，镇静安眠。
蜜拌苦瓜
主料：苦瓜2条。
辅料：京糕条50克。
调料：蜂蜜40克，精盐2克。
制作：洗净苦瓜，去籽及白膜，切粗丝，下入开水锅中焯透，捞入冷水中浸凉，控净水，撒上盐拌匀，静置10分钟，控净水装盘。把京糕条撒在苦瓜上，淋
上蜂蜜即成。
特点：苦瓜爽脆，味道香甜。促进酒精分解，减轻头痛症状，镇静安眠。
银耳西芹
主料：水发银耳150克，西芹250克。
辅料：干海米20克。
调料：精盐4克，味精1克，白醋5克，白糖5克，香油5克。
制作：银耳洗净，放入开水锅中焯1分钟，捞入冷开水中投凉，控水备用。芹菜洗净，切斜刀片，焯熟，投凉，控水备用。海米洗... -
话题：养生/戒烟少酒 标题：过量喝酒危害大，多少才算是适量_戒烟少酒_中医中药网
春节的脚步越来越近，节日喝酒要悠着点，切莫贪杯惹祸。
年关将至，饭局不断，饮酒的频率增多。有的人甚至一晚连赶好几场饭局。觥筹交错间，本是助兴的美酒常常演变成盛宴主角，因贪恋杯中物乐极生悲的事情也随之而来，至于醉酒等事更是时有发生。在这里提醒大家，春节的脚步越来越近，节日喝酒要悠着点，切莫贪杯惹祸。 过量喝酒的危害 第一，酒精可引起心肌细胞一系列结构和功能改变，大量饮酒对心肌有明显的危害。酒精可以导致心肌细胞死亡、心肌里面的蛋白降解、心肌功能障碍等，终导致心肌细胞能量代谢异常和心肌损伤，甚至心力衰竭。如果心肌出了问题，心脏可能跳得忽快忽慢，可能跳动得不够有力，甚至无力再跳，一些原本就有心脏病的人，节日期间饮酒可能导致猝死。因此有人提出一个“假日心脏综合症”的疾病，原指过年过节过度兴奋、疲劳，生活没有规律，使不少心脏病人突然发病或加重病情，特指一次饮酒过量后短时内出现各种心律失常，血压不稳，且可能伴有不同程度意识障碍。 第二，酒精还引起血管收缩，血压升高，有些人酒后有明显的头疼，心慌都与此有关。特别是不常饮酒的人，一次大量饮酒后血压会急性升高，但数小时后会出现血管扩张和血压下降，这种血压的过山车容易导致脑溢血等发生。 第三，饮酒过量伤胃、肠、肝等内脏。酒精进入人体后首先刺激胃肠道，有人说提前喝些牛奶、酸奶，能起到保护胃肠道的作用，这种说法没错，但这种办法只能减慢酒精的吸收，却并不能减少吸收，因此酒精仍会伤及人体内脏。尤其是肝脏，因为肝脏是对酒精代谢的主要脏器，很多人长期饮酒终会导致酒精肝和肝硬化，更严重的会发生肝癌。 喝多少酒才算是适量 世界医学价值《柳叶刀》2018年发了一篇涉及多国结果的“饮酒”研究。研究者向公众给出了酒精的安全摄入量=0，也就是说，想要健康，滴酒不沾才是唯一的正解，...
