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话题：养生/养眼明目 标题：中医护眼的常用保健方法_养眼明目_中医中药网
中医认为，五脏六腑之精气皆上注于目，目得血而能视。其中以肝血和肾精重要。眼睛是身体的能源消耗器官，因此中医有“久视伤血”的说法，而中医又有肝肾同源或精血同源的说法，所以久视也伤精。
中医眼科经典《审视瑶函》说：“内则清心寡欲，外则惜视缄光”，“心清则火息，欲寡则水生，惜视则目不劳，缄光则膏常润，脏腑之疾不起，眼目之患即不生，何目疾之有哉”！ 我们的眼睛要发挥正常视物的生理功能，需要靠全身脏腑来供给能量，中医认为，五脏六腑之精气皆上注于目，目得血而能视。其中以肝血和肾精重要。眼睛是身体的能源消耗器官，因此中医有“久视伤血”的说法，而中医又有肝肾同源或精血同源的说法，所以久视也伤精。 当我们的眼睛出现干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状，都是在警示我们：机体精血亏虚，不足以濡养双眼了。或通道堵塞，经络阻滞，精血不能输送到眼部了。常见的眼病有干眼症、视疲劳、迎风流泪、白内障等。 干眼症或视疲劳是青少年或上班族人群容易出现的眼部问题。以眼部干涩、有异物感、烧灼感、针刺感、不耐久视、喜闭眼、畏光、眼红、眼痒、流泪、视物模糊、视力波动等症为主要表现。迎风流泪和白内障是中老年人较为常见的眼病，前者表现为外出时被风一吹，眼泪就不自觉地流下来，导致眼睛模糊；后者表现为视物模糊，戴眼镜也不能提高视力。 如果出现了上述症状，建议您及时到医院眼科进行相关的眼部系列检查。一旦患上干眼症、视疲劳，可用人工泪液点眼，有助于缓解症状；迎风流泪者，需进行泪道冲洗等眼部检查，排除器质性疾病；早期白内障患者可以保守治疗，尽量保护现有视功能，若影响到生活、工作时当行手术治疗。 无论是干眼症、视疲劳、迎风流泪还是白内障早期等眼病，均需“三分治，七分养”，在此介绍一些具体的保健方法，希望对您有帮助。 日常防护 1.养成良好的用眼习惯：坐姿要端正，肩背要挺直，视距要保持。少看手机、电脑、电视、电影，视频终端宜低于双眼水平面，每次看不宜超过40分钟，观看时注意有意识地周期性眨眼；眼疾重症患者观看不能超过半小时，看听结合，甚至能听的尽量少看或不看。 2.多活动颈肩部肌肉，坚持体育锻炼，每日户外活动至少1小时，好2小时。 3.工作、学习间隙，做到精神放松，多闭目养神。保持心情舒畅，精神愉悦。 4.不熬夜，早休息。节制性生活。 5.戒烟限酒，忌辛辣刺激和生冷寒凉饮食。 6.减少或避免环境干燥（如使用空调）。 7.女性避免眼部化浓妆。 8.有眼部炎症的患者避免佩戴隐形眼镜。 9.迎风流泪者应注意洗脸或面部按摩时，毛巾或手经过眼部的着力方向应是由下往上，而非由上往下。 按压照海穴和申脉穴 阴跷脉、阳跷脉有濡养眼目、司眼睑开... -
话题：养生/养眼明目 标题：去除黑眼圈的三个小贴士_养眼明目_中医中药网
从中医角度来解释，黑眼圈是肾虚导致的。肾为先天之本，内藏元阳、元阴，为水火之源，阴阳之根。肾又主黑色，如肾虚，那么其色就会外现于皮肤。
现在有很多女性由于工作等原因经常熬夜，第二天不得不带着一对“熊猫眼”去上班，自己苦恼的同时也给同事带来了尴尬。专家推荐几种轻松的按摩手法，叫你摆脱不快，唤回灵动的明眸。
《千金方》言：“肾病其色黑，其气虚弱，吸吸少气，两耳苦聋，腰痛时时失精，饮食减少，膝以下清，其脉沉滑而迟少，为可治，宜服内补散，建中汤，肾气丸、地黄煎。春当刺涌泉，秋刺复溜，冬邪在肾，则骨痛阴痹。阴痹者，抚之而不得，腹胀腰痛，大便难，肩背颈项强痛，时眩，取之涌泉、昆仑，视有血者尽取之”
从中医角度来解释，黑眼圈是肾虚导致的。肾为先天之本，内藏元阳、元阴，为水火之源，阴阳之根。肾又主黑色，如肾虚，那么其色... -
话题：养生/养眼明目 标题：去除黑眼圈的八个“食疗”方法_养眼明目_中医中药网
黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题，工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。在这给您推荐8个用食疗方法来根治黑眼圈和浮肿的办法，希望能对大家有帮助。
黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题，工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。在这给您推荐8个用食疗方法来根治黑眼圈和浮肿的办法，希望能对大家有帮助。
方法1：准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。
方法2：用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，这样有利于抑制黑眼圈。
方法3：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻黑... -
话题：养生/养眼明目 标题：四款药膳养护你的眼睛_养眼明目_中医中药网
菊槐绿茶饮可以平肝潜阳，清热明目。可治疗肝阳上亢所致之头痛、眩晕、目赤等症。菊花清热平肝明目；槐花凉血降压；绿茶提神醒脑。故可用于治疗肝阳偏亢之眩晕目赤。
菊槐绿茶饮 【原料】菊花、槐花、绿茶各3克。 【做法】将上3味放入瓷杯中，以沸水冲泡5分钟，每曰饮用数次。 【功效】平肝潜阳，清热明目。可治疗肝阳上亢所致之头痛、眩晕、目赤等症。 附注：菊花清热平肝明目；槐花凉血降压；绿茶提神醒脑。故可用于治疗肝阳偏亢之眩晕目赤。 女贞桑葚煎 【原料】女贞子12克，桑葚子15克，制首乌12克，旱莲草10克。 【做法】将上4味加水适量，水煎去渣取汁，分3次服。加入适量白糖调味更佳。 【功效】滋补... -
话题：养生/养眼明目 标题：头面部美容保健法之明目法_养眼明目_中医中药网
目通于肝，秉性易暴躁者，多闹眼病。年老者大多视力减退。老年人遇劳累或天热时，眼角多见白液点，俗称眼屎。还有迎风流泪，甚者述会有白内障等。明目法，就能防治以上病症的出现。
目通于肝，秉性易暴躁者，多闹眼病。年老者大多视力减退。老年人遇劳累或天热时，眼角多见白液点，俗称眼屎。还有迎风流泪，甚者述会有白内障等。明目法，就能防治以上病症的出现。现按次序，分述于下：
1．擦掌敷目
仰卧，闭目，两手掌对擦36次；这时，两掌微热，两眼睑轻闭，将擦热的两手掌轻轻地放在两眼睑的皮肤表面上，微敷即两掌离去。
2．压、捏两目内眦角
两目仍轻闭，用两手的中指端，压在两个睛明穴上，轻压轻放36次，或50～100次。然后，改以拇、中指，将睛明穴处的眼角上下眼睑捏住提起；继而，将捏提松放。这样，一捏提起，一松放为一次。次数与压放相一致。
3．压、捏目外眦角
操作方法... -
话题：养生/养眼明目 标题：巧施妙招 赶跑黑眼圈_养眼明目_中医中药网
缓解黑眼圈，可以每天用大拇指按压太阳穴和涌泉穴各5分钟，睡前再用热水泡脚，效果更佳。
一觉醒来，发现眼周出现恼人的黑眼圈，这可怎么办呢？给您几个小建议：
双手对搓至热，快速用掌心按压双眼，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。
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话题：养生/养眼明目 标题：花粉症护眼六大常识_养眼明目_中医中药网
在眼部发生的过敏性结膜炎中，多见的症状是发痒，有的奇痒难忍，其他如流泪、充血和水肿等。
5月是花粉症的高发期，在受累器官中，除了鼻，还有眼。在眼部发生的过敏性结膜炎中，多见的症状是发痒，有的奇痒难忍，其他如流泪、充血和水肿等。不少人为之感到烦恼，特别是电脑和手机使用者更是苦不堪言，甚至会影响正常的工作和学习。下面告诉你6个护眼新常识，能够有效预防，并缓解症状。 出门戴眼镜 为防眼痒好是戴眼镜，特别是外出时必须要戴。戴眼镜可有效防止花粉进入眼内，哪怕是普通眼镜，也会阻止一半以上花粉入眼。当然，若戴能够遮盖花粉从眼镜上部空隙进入的防护眼镜更好。而且眼镜也是干眼症的有效预防措施，可谓一石二鸟。 戴帽子和穿外套 除眼镜以外，宜穿着光滑的衣服和戴有檐帽子。外面应尽量避免穿着花粉容易附着的毛茸大衣、毛衣以及戴针织帽子等。另外，花粉自上而下会从眼镜上部的间隙侵入，外出时戴有檐帽子也有很好效果。 不宜佩戴隐形眼镜 使用隐形眼镜的人此时宜更换眼镜，以减少... -
话题：养生/养眼明目 标题：辨证祛除黑眼圈_养眼明目_中医中药网
黑眼圈在生活中是常见的，但是，必须要了解其中所代表的含义，因为，它是健康出问题的一个外部显现。
有的人在眼睛周围有一双乌黑的眼圈，这往往是很苦恼的问题。为何有的人会有黑眼圈呢？其实，黑眼圈在生活中是常见的，但是，必须要了解其中所代表的含义，因为，它是健康出问题的一个外部显现。 肾虚的人会有黑眼圈 这种黑眼圈是长期出现的，颜色暗黑。同时，神情比较疲惫，精神萎靡不振。这种肾虚，是肾精不足，或者导致肾阳虚者多。这样的人多是长期生活方式不健康，比如性生活过度，损耗了肾精，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神、眼圈发黑。 这种阳虚或者肾精不足之人，除了眼圈黑，还会有哪些症状呢？重要的是精神萎靡不振，总是想睡觉，双目无神。其次是怕冷，四肢清冷，小便清长，腰酸无力，容易出现浮肿，舌质淡白，舌苔白厚，脉迟弱。 曾见过一中年男性糖尿病患者，就是面色黧黑，尤其是眼圈很黑，舌淡苔白厚，当人一听说糖尿病，就是一个生地、玄参、花粉、葛根的思路，觉得口渴就是阴虚，就是滋阴，此人用了很多这样的方子无效，后在我的建议下用金匮肾气丸，因为金匮肾气丸就是为肾阳不足创立的方子。后来，他太太告诉我，他的病情明显缓解。 某些过敏性鼻炎的患者，会有黑眼圈，这是因为鼻部与眼部位置比较接近，但是，究其根源，过敏性鼻炎也多是阳气不足引起，所以根源还是肾阳亏虚。 这种肾虚的黑眼圈，吃药调理是第一的，因为病一般比较深了，所以必须服药调理，然后才是改变生活习惯，养成科学的生活方式。 瘀血导致黑眼圈 瘀血就是血液循环的状态不佳，而眼周毛细血管非常丰富，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红细胞供氧不足，静脉血...
