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话题：保健/护发乌发 标题：保护秀发 从日常做起_护发乌发_中华中医网
坚持头部的保健按摩或梳头运动，不但可以促进头皮血液循环和头发的生长，起到坚固发根的作用，还能起到醒脑提神、防止大脑衰退、增强记忆力的作用。
秀美的头发是人体健康的象征。拥有一头乌黑、亮泽、顺滑的头发，人就会显得年轻而有精神。然而，人过了中年——尤其是步入老年之后，由于皮肤的生理性退化、萎缩以及皮肤毛囊数目的逐渐减少等原因，头发会出现干枯、变细、脱落、易折断、稀少、变白等变化。它直接影响着人们的容貌，所以更应注意头发的保养。 保持心情舒畅 俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”此话虽有些夸张，但却足以说明不良情绪对头发健康的影响之大。医学研究表明，乐观的心态会促使人体分泌出大量的有益激素和乙酰胆碱酶等物质，这些物质可以把人体各个系统的功能调节到佳状态，从而提高人体的免疫功能，达到美发护发的作用。 多吃对头发有益的食物 1.含碘类食物：海带、紫菜等。这类食物中含有大量的碘，常吃可以使人的头发变得乌黑发亮；2.有助于头发合成黑色素的食物：菠菜、西红柿、马铃薯、柿子等。这类食物中含有较多的铜、铁等元素，这些元素是头发合成黑色素时不可缺少的物质；3.有助于头发生长的食物：黑豆、核桃、花生、黑芝麻等。这类食物中含有丰富的胱氨酸、甲硫氨酸等物质... -
话题：保健/护发乌发 标题：七夕女子忙梳妆 中药乌发有良方_护发乌发_中医中药网
洗发是七夕节特别的习俗之一，古时有些地区的未婚女子喜欢在节日时用桃枝液浆兑水，皂角、侧柏叶皂角煎汤洗发，祈愿年轻美丽。
古时七夕节当天，为见心上人，女孩子们都会沐浴梳妆，好好打扮一番。湖南地区的《攸县志》记载阴历“七月七日，妇女采柏叶、桃枝，煎汤沐发”，洗发是七夕节特别的习俗之一，古时有些地区的未婚女子喜欢在节日时用桃枝液浆兑水，皂角、侧柏叶皂角煎汤洗发，祈愿年轻美丽。 随着现代生活节奏的加快，学习、工作压力增大，精神紧张、睡眠不足，加之饮食偏于油腻、辛辣等，雄激素性脱发及斑秃的发病率逐渐升高，发病年龄趋向年轻化。日益稀疏的头发、后移的发际线，给人们造成了巨大困扰。如果您有头皮自觉瘙痒不适，有黄白色鳞屑附着，头发油腻、缺乏光泽，每天头发脱落显著增多等情况，建议您在咨询专业中医师后，可尝试以下中药洗发方。 皂角：抑菌去屑 皂角又叫皂荚，始载于《神农本草经》，有祛风燥湿、杀虫止痒的功效。早在秦汉时期，人们就用皂荚来洗衣物和头发了。皂角含有丰富的皂苷成分，是一种天然又安全的清洁剂，可以有效清除头皮上的多种细菌和真菌，抑制头皮屑。 皂角还可滋养发质，使头发乌黑润泽。皂角树的枝叶也可以用来煎汤洗发，同样能够清热、化湿、祛脂，有防脱发和乌发效果，并不会刺激头皮，很多去屑洗发水都含有皂角成分。自制皂角汤剂可替代洗发水用来洗发。 制作方法：取皂角50～100克，洗净后捣碎，用纱布包住，加水500～1000毫升煎取药液。 洗发方法：先以温热水清洗头发，再以皂角液洗2遍，后以清水冲洗干净，每周2～3次，坚持使用4～8周，头皮屑可减少。 鲜侧柏叶：生发乌发 侧柏叶又叫柏叶，为柏科植物侧柏干燥的嫩枝梢和叶，始载于《神农本草经》，被该书列为上品。诸多古代文献中记载，主要功能... -
话题：保健/护发乌发 标题：少白头是如何产生的_护发乌发_中医中药网
青少年白发主要与遗传因素、精神因素、营养失调、患有某些慢性疾病等有关。
“白发苍苍”在大多数人眼里是身体衰老或少年老成的代名词。老年时头发变白是一种生理现象，而未到老年即出现白发者称为青少年白发，俗称“少白头”。发为容之冠，青少年白发给人以未老先衰之感，容易使人产生自卑和烦恼。随着社会发展，人们生活节奏加快，工作压力和精神紧张，加之睡眠不足等原因导致中青年白发人群越来越多。 头发变白与哪些因素有关？ 青少年白发主要与遗传因素、精神因素、营养失调、患有某些慢性疾病等有关。目前认为发病机制主要为毛球中黑色素细胞酪氨酶活性降低，黑素合成减少导致毛发逐渐变白。此外黑素细胞从外毛根鞘向毛囊乳头的迁移减少，也会使头发的正常着色功能破坏。有研究表明有少白头家族史的人群中发生青少年白发的可能性是无家族史的6倍左右。蛋白质的摄入过少或严重营养不良、微量元素缺乏等也会导致头发发白。 白发转黑是否可能？ 通过合理饮食、规律生活、放松心情，延缓白发增多的速度或白发部分转黑是有可能的。在临床中经常可以观察到三种白发转黑的现象，第一种现象：肿瘤患者在化疗脱发后，重新生长的部分白发可以转黑；第二种现象：重症斑秃患者在病情缓解时，白色绒毛可以逐渐变黑，后恢复正常黑发；第三种现象：脑血管疾病患者在改善头部血供后，部分患者的白发显著减轻。这些转黑的头发，停止治疗后，慢慢恢复到起始的白发状态，转黑确切的机制还不清楚，有待进一步研究。 压力与白发之间有什么关系？ 精神因素是现代人早生白发的重要因素，工作压力巨大导致的精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌等都是造成白发的原因。现代医学认为，不良的精神因素会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。一定程度的心理刺激使机体处于紧张状态而产生应激反应，促发剧烈持久的神经内分泌紊乱，导致体内儿茶酚胺分泌增加，末梢血管收缩而引起微循环障碍，儿茶酚胺中的去甲肾上腺素可加强褪... -
话题：保健/护发乌发 标题：乌发食疗验方_护发乌发_中华中医网
介绍几则具有乌发作用的食疗验方，供大家选用。
人到老年，肾气渐衰，头发变白很正常。可中青年人早生白发就犯愁了。那么，怎样才能消除和避免头发早白呢？我们不妨利用日常所吃的一些食物，加上适当的中药，既有营养，又能治疗疾病。这里介绍几则具有乌发作用的食疗验方，供大家选用。 桂圆莲子粥：桂圆肉10克，莲子15克，大枣10克，粳米50克。共煮成粥，每日2次，连服15~30日。 芝麻拌枣泥：黑芝麻1000克，大枣500克（去皮核）。将枣捣烂成泥状，拌入黑芝麻食之。每日服2次，每次服9克。 首乌杞枣蛋：何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋两枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。每日1剂，连服10~15日。 芝麻核桃糖块：黑芝麻250克，核桃仁250克，红砂糖250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟研末，砂糖加水少许文火煎熬至较浓稠时，加入黑芝麻、核桃仁调匀即成。趁热倒在表面涂有食油的大搪瓷盆中，冷却，将糖压平，划块服食。可益肾乌发，适用于脱发、须发早白。 首乌桑椹糊：何首乌150克，桑椹子100克，黑芝麻50克，万年青2片，白果30个，桔梗15克。共研细末，每日早饭后服10克，连服1个月，可长出黑发... -
话题：保健/护发乌发 标题：乌黑秀发三级巧护养_护发乌发_中医中药网
春季的护发显得尤为重要。通常可根据自身情况，采取以下三种不同护理方法。
一头充满光泽的秀发加上一款合体而又入时的发式，无疑会给您增添亮丽的风采。由于春季日照时间延长，紫外线的伤害开始增强，风沙加大，常使头发失去水分。另外，一些化学物质、微生物对发质的侵袭，也会使头发变得干枯发黄，缺少弹性，失去光泽。因此，春季的护发显得尤为重要。通常可根据自身情况，采取以下三种不同护理方法。 一般护理 凡头发结构良好，油脂分泌情况正常，未染过发或未烫过发，头发较短者，只需作一般的护发，即洗发后用些滋润性护发素就可以了，不必添加油脂成分，亦可用液化快速养发液，其中含有角蛋白及芦荟等，能很快被头发吸收。 中等护理 凡中长或披... -
话题：保健/护发乌发 标题：慈禧太后的养发秘方_护发乌发_中医中药网
“发不落秘方”就是慈禧太后喜欢用的宫廷秘方之一：香榧子三个，核桃两个，侧柏叶数克，共同捣烂，浸泡在雪水内备用。用时以梳子蘸水梳头。
慈禧太后非常爱美，但由于她朝事繁忙，一段时间内头发不但爱掉还缺乏光泽。为找寻能让自己拥有一头秀发的秘方，慈禧多次下诏征集各地名医给她医治。其中“发不落秘方”就是慈禧太后喜欢用的宫廷秘方之一：香榧子三个，核桃两个，侧柏叶数克，共同捣烂，浸泡在雪水内备用。用时以梳子蘸水梳头。滋润头皮、杀虫止痒、生发乌发，适用于血热生风、肾虚血弱所致落发的治疗。 中医认为，香榧子杀虫消积润燥；核桃有黑发作... -
话题：保健/护发乌发 标题：日常梳头方法的对与错_护发乌发_中华中医网
梳头不仅可以养气活血，还能促进秀发健康生长。然而，如果梳头的方法不对，反而会伤害头发，导致头发干燥、打结、没光泽，甚至还会脱发。
“欲发不脱，梳头千遍”。梳头不仅可以养气活血，还能促进秀发健康生长。然而，如果梳头的方法不对，反而会伤害头发，导致头发干燥、打结、没光泽，甚至还会脱发。 梳头常见误区 一梳到底 这是人们常犯的错误。拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，后再从发根开始慢慢梳向发梢。 梳头速度快 为赶时间草草梳几下了事，殊不知如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。 不清理梳子 许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。 认为短发不用梳 不管长发、短发，梳头这个动作都至关重要。长期不梳头，头皮及发囊就缺乏良性刺激，很可能就变得不健康，终导致脱发。 不梳头皮 很多人梳头往往蜻蜓点水般在头发表面一划而过，这样不仅不利于梳去头发上的污垢方式，还不能促进头皮血液循环。正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。 头发没干就梳 头发洗好后，在还没干透的情况下梳理会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。 用塑料梳子 塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。 倒着梳 有的人为了让头发显得蓬松，追求...
