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话题：保健/中年期保健 标题：中医治更年期综合征体会_中年期保健_中医中药网
更年期综合征。该病以肾虚为本，兼及四脏。总以阴虚为主要矛盾，以阴虚火旺为标的。间有阳气不足者，亦在发病少数。女子以阴血为本，肾阴总统一身之阴，故本病之肾虚当以肾阴虚为主。
女子七七天癸竭，此乃妇人不变之理，此间出现诸如头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、心悸健忘、不寐多梦、腰膝酸软等症，中医谓之经断前后诸症，现称之更年期综合征。该病以肾虚为本，兼及四脏。总以阴虚为主要矛盾，以阴虚火旺为标的。间有阳气不足者，亦在发病少数。女子以阴血为本，肾阴总统一身之阴，故本病之肾虚当以肾阴虚为主。肾脏本虚则月经先断，或经信不调，淋漓不止，甚则成血崩之证，肾不主水则水肿，小便不利；心肾不交者则寐差、多梦，心悸怔忡；肺肾两虚者则多汗、潮热、干渴多饮；肝肾不足者则眩晕、耳鸣、腰膝酸软、急躁易怒或情绪低沉、少言懒动；心肺不足者则郁郁寡欢、喜悲伤欲哭；脾肾两虚者则纳差、胃脘胀满、便溏或便结；肾阴损及肾阳则出现肢冷畏寒、关节不利、性欲冷淡等。 年未老月经先断者当以大剂滋补肾阴之品，或处以傅山之益经汤，以填补肾之精血。其中地黄当大量使用，用量多在40克左右，甚则加用阿胶、紫河车等血肉有情之品；月经不调当在滋肾的基础上随证治之；崩漏之证当据病因之... -
话题：保健/中年期保健 标题：中年女性要常保平衡通畅_中年期保健_中医中药网
中医学说的平衡，是以阴阳平衡为大纲，统领气血平衡、升降平衡、出入平衡等。如果人体平衡的环境被打破，就会引发疾病。例如升降平衡失常，就会导致嗳气、呕吐，或腹胀、泄泻等病证。
中年女性朋友怎样才能留住美丽健康，避免因心神失养、肝肾亏虚而过早衰老呢？重要的一条是学会并保持“平衡通畅”。 从中医学角度大致可将此类病例分成四类：气血亏虚、颜面失荣的“黄脸婆”型；湿热内蕴、浊气熏蒸的“青春痘”型；心神不宁、肝不藏魂的“不眠夜”型；精血不足、冲任衰弱的“停闭经”型，这些都是打破平衡的表现。 平衡失调就会罹患疾病 上面几种常见内分泌失调证型，彼此看似没关联，实际上它们都有一个共同的病机，就是中医所说的机体失去了平衡与通畅。要了解“通畅”，首先要知道人体存在的各种“道”。这里的“道”，是指道路、路径、通道。而女性常见的有“气道”、“谷道”、“脉道”、“血道”、“经道”，在正常情况下，这些“道”都是保持通畅的，如果发生障碍，就可能有种种异常变化。如“经道”不畅，可出现月经不调、痛经、不孕等病变；“谷道”不畅，可表现大便干燥、浊气上熏、面色灰垢、头昏不清等情况；若“血道”不畅，可呈现面色萎黄、头晕心悸、失眠脱发等病症。 同时，中医学说的平衡，是以阴阳平衡为大纲，统领气血平衡、升降平衡、出入平衡等。如果人体平衡的环境被打破，就会引发疾病。例如升降平衡失常，就会导致嗳气、呕吐，或腹胀、泄泻等病证。 “黄脸婆”源于气血亏虚 贫困年代，营养不良的“黄脸婆”比比皆是。如今，经济发展了，生活水平提高... -
话题：保健/中年期保健 标题：中年女性防衰老四个地方要护好_中年期保健_中医中药网
女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。
女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。
肠道 肠道是身体中先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。
胸部 完美坚挺的胸部是... -
话题：保健/中年期保健 标题：中年妇女乳房保养法_中年期保健_中医中药网
这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。
中年妇女怎样保养乳房中年是妇女一生中的黄金时期。
这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。她们着装得体，化妆完美，自有一种随年龄而增长的雍容华贵的气质和风度。
然而，人到中年，皱纹总是在不知不觉中爬上额头，白发总是在一朝一夕中出现，黑斑也总是让人烦恼，皮肤一天比一天松软，能体现女性美的乳房也开始松弛下垂了中年妇女该怎样保养乳房？
保持身体的健康，保持适宜的体重：一般说来，女性的乳房松弛下垂，不外乎三方面的原因：乳房肥大下垂：由于乳房肥大、乳房过重导致的... -
话题：保健/中年期保健 标题：人老珠黄不可免 做好养护可延缓_中年期保健_中华中医网
人老珠黄是自然规律，但是我们做好自身养护，就可以让它来得晚点、晚点、更晚一点，直到我们从容、优雅、尊严地老去。
人老珠黄仿佛是女人专属成语，形容女人老了，就像因年代久远而陈旧发黄的珠子一样，不受待见。也有人说，成语里的“珠”，是眼珠。 事实上，人老珠黄是女人年老色衰的真实总结。“色”即颜色、面色，“衰”即破败、不新鲜。生活中我们发现，女人上了岁数，大多数都会双眸暗淡无光，面色干枯萎黄，人称“黄脸婆”。为什么会这样？ 女性衰老快跟生理特点有关 女性的生理特点与男人不同。《黄帝内经·上古天真论》里有一个很重要的理论，叫“女七男八”。意思就是说女子的生命节律与“七”有关，男子的生命节律与“八”有关。女子每隔七年生理上发生一次重大变化，男子要每隔八年才发生一次变化。 具体说来，女子“七岁肾气盛，齿更发长；二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体壮盛；五七阳明脉衰，面始焦，发始坠；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，故形坏而无子也。”就是说，女子从三十五岁开始身体就走下坡路，面开始发黄，开始脱发；到了四十二岁，个个面容焦黄，长白发了；到四十九岁，月经停止，体形变得难看，不能生育了。而男人要到五十六岁，才开始出现衰老的迹象。 更让人苦恼的是，女人的衰老始于面部，老态让人一看就知。诗人纳兰若容曾为女人发出千古哀叹：“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。” 女性要学会关爱自己 生活中我们也发现，有一些女性尽管年纪大了，但体态... -
话题：保健/中年期保健 标题：绝经都的女士要注意外阴白斑病_中年期保健_中医中药网
外阴瘙痒是此病主要症状，患者多难忍受。越痒越搔，以致瘙痒更剧，形成恶性循环。
外阴营养不良就是外阴白斑病。其发病主要是外阴皮肤和黏膜发生硬化性苔藓状、鳞状增生改变及色素改变的一组慢性疾病，因病变部位伴随皮肤和黏膜色素减退变白，局部皮肤变厚、增粗，故俗称外阴白斑病。此病多见于绝经后女性，因为这个年龄阶段的女性，身体功能普遍下降，体内激素水平的分布不平衡，导致内分泌紊乱，气血功能差，营养代谢功能紊乱。外阴白斑亦可发生在生育年龄。
外阴... -
话题：保健/中年期保健 标题：调畅情志 远离围绝经期困扰_中年期保健_中医中药网
围绝经期综合征是指因雌激素水平波动或下降所致的以植物性神经系统功能絮乱合并神经心理症状为主的综合症，多发生于45～55岁之间。
45～55岁的女性，会特别关注“围绝经期”，有人甚至会因为不了解而恐慌。只有正确了解该病的相关知识，做好预防，合理饮食、适当运动,才能减少该病的困扰。 围绝经期不适不可避免 围绝经期综合征是指因雌激素水平波动或下降所致的以植物性神经系统功能絮乱合并神经心理症状为主的综合症，多发生于45～55岁之间。该病主要包括躯体和心理变化两大方面。躯体变化包括月经的变化、泌尿生殖系统的变化、骨钙流失、易发生脂代谢异常、动脉粥样硬化、心脑血管疾病，此外，还会出现血管舒缩综合征，即潮红、出汗、心悸、眩晕等症状。心理变化主要表现在精神症状上，常有焦虑、抑郁、激动，喜怒无常、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。 围绝经期是妇女一生中必经的生理时期，有时出现一系列不适症状是不可避免的。近年来，中医药针对临床症状虚实夹杂、寒热并见、累及多脏的复杂症候辨证施治，收效良好。中医非药物疗法的临床应用，如针灸、中药直肠滴入、中药离子透入、中药足浴、中药外阴阴道上药等也在疾病诊断、中医治疗方面积累了大量临床经验。 心理调节至关重要 此外，该病治疗精神心理调节至关重要。随着社会的发展，生活节奏的加快及竞争意识增强，妇女承受社会、家庭、事业的压力越来越大，而情志失常可干扰...
