十一、我来给你按摩一下吧
（下课后，在教室里）
玛丽：大卫，你是不是身体不舒服？
大卫：别提了。我又感冒了。
玛丽：我来给你按摩一下吧。
大卫：按摩？你?
玛丽：怎么，不相信吗？你还不知道吧，我近正在学习按摩。
大卫：太好了。那就快试试吧。
玛丽：你呀，别急嘛。先坐好，放松......
（大卫端坐在椅子上，玛丽站在大卫的后面，开始给大卫按摩）
大卫：你还真有两下子，好舒服啊。哎呦......玛丽，轻一点儿，怎么这么疼啊？
玛丽：你忍着点儿啊，不疼不治病。我现在按的地方叫凤池穴，治疗头痛效果很好。
大卫：凤池穴？我怎么从来没听说过呀...

推拿和针灸一样有着悠久的历史。推拿医生运用自己的手、肘等部位或借助工具，采用一定的方法作用于人体体表特定的部位或穴位，以达到疏通经络、行气活血、滑利关节、调节脏腑功能的作用。
推拿的手法常用的有以下八种，即推、拿、按、摩、揉、捏、颤、打。推是用力向前推动；拿是用手用力拿起身体一定部位的皮肤和肌肉，常用于肌肉丰满的部位；按是用指头、掌根或肘尖等在身体上有节奏地按下；摩是抚摸，力度较轻；揉是用手紧贴患者皮肤，稍微用力地做旋转活动；捏是用手指捏起皮肤和肌肉；颤是震颤和抖动；打是叩击和拍打。在实践中，上述手法常常相互配合、交替进行。
推拿治疗的手法要求持久、有力、均匀、柔和、渗透。持久是指单一手法能够持续操作一定的时间而不间断；有力是有力量，且这种力量不是蛮力和暴力；均匀是手法操作的幅度、速度和压力等能够保持均匀一致；柔和是手法要轻而不浮，重而不滞，刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济。...

推拿疗法的起源，可以追溯到远古时期。原始人在受伤时，用手按压身体受伤的地方，会感到疼痛减轻或缓解。于是人们逐渐发现这些手法有特殊的治疗作用，并在长期实践的过程中不断积累经验，从而形成这一独特疗法。
推拿是一种非药物的自然疗法、物理疗法。中医认为用手在人体上根据经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗，可以达到疏通经络、行气活血、滑利关节、调节脏腑功能的疗效。
推拿的手法有很多种，常用的有八种，推、拿、按、摩、揉、捏、颤、打。推是用力向前推动；拿是用手用力拿起身体一定部位的皮肤和肌肉，常用于肌肉丰满的部位；按是用指头、掌根或肘尖等在身体上有节奏地一起一按地按压；摩是抚摩，力度较轻；揉是用手紧贴患者皮肤，稍微用力做旋转活动；捏是用手指捏起皮肤和肌肉；颤，即震颤和抖动；打就是叩击和拍打。在实践中，上述八种手法不是单独使用的，而是常常相互配合进行。
（星期天，马丽和林美去逛街）
你看，这条街上做足疗的店可真不少。马丽，你做过足疗吗？
嗯，刚来中国的时候就去试过。
刚做的时候，还真有点儿疼呢，不过做完就觉得全身都放松了。
看来效果还不错。哎，你知道吗？其实足疗啊，按摩啊什么的都是源自中医概念的。
是吗？
中医的主要治疗方法之一就是推拿，它可以促进血液循环，增强皮肤抵抗力，还可以调节神经系统呢。
可是这跟足疗有什么关系呢？
推拿，也叫按摩。这可不是简单的手推和拿捏，它会通过滚...

“推拿”即按摩，是中医外治法之一。原始按摩术起源于原始人生存的需要，“巢穴而居”的特定生活环境，使原始人很容易在攀援跳跃及与野兽的搏斗中，或使皮肤肌肉等软组织受到损伤，或因深部筋骨折断而出现疼痛肿胀。出于自我保护的本能，他们或自己用双手揉按，或同伴之间予以抚慰，往往收到散瘀消肿、减少痛苦的效果。久而久之，人们摸索出适用于不同部位及不同疾病的多种按摩手法，经过长期不断的完善，将其固定下来，于是便形成了这种独具特色的外治疗法。秦代名医扁鹊就曾运用针刺、按摩等手法治愈了虢太子的尸厥证，可见本法历史之悠久。
《汉书.艺文志》载有《黄帝岐伯按摩》书目，是早的按摩专著，可惜该书早已失传。但在《内经》中尚有散在的记载。如《素问》：“行数惊恐，经络不通，病生于不仁，...

（五）自我按摩消除眼疲劳
（课间休息）
我的眼睛又干又涩。
你也犯“红眼病”了？
才不是呢。我是看电脑时间长了，眼睛累了。
我知道，我说的不是中医里的“红眼病”，而是汉语里“嫉妒”的意思。
你汉语进步得够快的，会用汉语开玩笑了。
你们都这么努力，我也得加油呀。
那陪我去买滴眼液吧，顺便练练你的口语。
不用这么麻烦，我教你一招，保证既省钱又有效。
别吹牛了。
不信，你试试就知道了。
那你快说，什么办法？
你别问这么多，只要跟着我做就行了。首先，把两手搓热，放在眼睛上。
眼睛觉得有点儿热。可以开始了。两眼微微闭上，两手拇指放在睛明穴上。
我看你放在了内眼角上。
对，就在这儿，轻轻地向里向上揉。
眼睛觉得挺酸挺胀的。
要的就是这种感觉，别松手，坚持2分钟，揉一会儿，然后一点一放。
现在可以松开了吗？
好了。第二步要点承泣穴，就在眼球下面的眼眶外。
也要揉一会儿吗？
当然了，下一步点四白穴，就在承泣穴的下面。
这是后一步吗？
看把你急的，还有呢。接下来点丝竹空穴，顺着眉毛向后摸，眉...